Apprendre seul vs dans un studio
Plus il y a de gens qui se lancent dans l'aérien et le cirque, plus il y a de ressources qui sont faites pour soutenir ces gens. Des ressources comme les livres, les vidéos et les podcasts ! Nous voyons de plus en plus de vidéos pédagogiques apparaître en ligne et dans un secteur peu normalisé et réglementé, il peut être difficile de séparer le bon grain de l'ivraie - l'utile du dangereux!
Nous connaissons tous ce sentiment... après avoir commencé, on ne peut plus s'arrêter ! Tu as le virus de l'aviation ! Une démangeaison que tu ne peux pas gratter en allant en cours une fois par semaine.
YouTube est devenu un entrepôt d'informations où l'on peut trouver une vidéo de tutoriel sur presque tout. Cela inclut l'aérien. Alors que de nombreux aspirants voltigeurs commencent à apprendre les bases, ils tombent sur des vidéos vraiment sympas sur Internet. Des performances, des tutoriels et de courtes vidéos d'entraînement sont disponibles sur Internet pour que tout le monde puisse les regarder et les assimiler. Avec toutes ces informations sur Internet, tu te demandes pourquoi je suivrais un cours d'acrobatie aérienne alors que je peux apprendre tout ça tout seul."
Lisez la suite pour découvrir les nombreuses raisons pour lesquelles nous recommandons les studios mais aussi comment tirer le meilleur parti des ressources pédagogiques à domicile.
Apprendre dans un studio
@bluemooncircus.uk
L'un des principaux avantages de l'apprentissage dans un studio est la sécurité. Dans un studio, il existe d'innombrables mesures de sécurité. Un bon studio dispose d'un matériel adéquat, inspecté régulièrement et entretenu correctement, qui peut facilement supporter ton poids et le poids dynamique que tu crées lorsque tu te déplaces sur un appareil. Il dispose également d'un équipement de sécurité adéquat, comme des crashmats et des harnais, afin d'éviter les blessures. Une autre mesure de sécurité importante est la présence d'un observateur. Ton professeur te repérera lorsque tu essaieras de nouvelles figures et il corrigera les problèmes qu'il verra. Un
Un professeur expérimenté est important pour l'apprentissage de l'aérien. Il sera en mesure de te montrer les progressions et pourra juger de ton niveau de compétence et de ta physicalité. Les blessures se produisent lorsque les gens essaient des figures qui dépassent leur niveau de compétence. Il est toujours préférable d'apporter une nouvelle vidéo à ton professeur pour obtenir son avis plutôt que de l'essayer.
Pour ceux qui souhaitent se produire, le fait d'apparaître dans des vitrines et des spectacles organisés ou soutenus par le studio t'aidera à construire ton répertoire de performance. Non seulement les studios te donneront l'occasion de te produire, mais ils te guideront dans le processus de création de numéros et de costumes.
La formation à la maison
L'un des plus gros problèmes de l'apprentissage à la maison est la sécurité. De nombreuses maisons ne sont pas faites pour supporter le poids dynamique généré par l'aérien. Même si une poutre peut sembler stable, seul un professionnel pourra te dire si elle est adaptée. Sans une bonne compréhension de ce que la poutre supporte actuellement, quelles sont ses tolérances pour une déformation supplémentaire, ou si elle est intégrale pour des situations exceptionnelles, il n'est pas possible de faire ce jugement par toi-même.
Nous ne suggérons jamais de gréer directement à un plafond. Nous recommandons toujours de s'amarrer à une poutre de soutien sûre. Chaque fois que tu fais du gréement, nous recommandons toujours la présence d'un ingénieur en structure et d'un gréeur expérimenté ou professionnel. Si ton gréement
Si tu n'as pas accès à une poutre sécurisée chez toi, alors tu peux envisager une nacelle ou un cadre autoportant. Souvent, ces gréements sont commercialisés en tant que "gréements d'extérieur", mais c'est simplement parce qu'ils ont un grand encombrement et qu'ils ont besoin de beaucoup de place pour être installés. Si tu as la chance d'avoir un espace intérieur qui s'y prête, cela peut être une bonne option.
S'entraîner à la maison peut toujours être dangereux, même si tu as un
Si tu n'es pas sûr de vouloir t'entraîner à la maison, demande à ton professeur s'il pense que tu es prêt à posséder ton matériel et à t'entraîner chez toi
Les limites des tutoriels vidéo
Nous avons abordé l'importance d'un bon professeur, mais nous n'avons pas directement abordé les problèmes liés à l'apprentissage uniquement sur Internet. Peu importe à quel point la vidéo est détaillée ou complète, rien n'est comparable à une personne réelle qui te parle d'un mouvement. Un instructeur en personne peut identifier si un enroulement est erroné et expliquer les mouvements de différentes façons. Son expérience est également inestimable lorsqu'il s'agit de monter un numéro et une performance.
Alors, qu'est-ce que YouTube ne peut pas faire pour t'aider ? Les vidéos YouTube peuvent souvent omettre des étapes essentielles pour exécuter un mouvement correctement. Bien souvent, un mouvement exige que tu engages de nombreux groupes musculaires différents, même si le mouvement semble facile. Dans une vidéo, un artiste expérimenté peut activer un muscle qu'il a entraîné plus que toi et réussir un mouvement pour lequel tu n'es tout simplement pas prêt. Comme YouTube est une transaction à sens unique, tu n'es pas non plus en mesure de poser des questions, d'obtenir des commentaires et de faire modérer ton apprentissage de manière responsable.
Comment tirer le meilleur parti des tutoriels vidéo
Si les vidéos ne remplacent pas un formateur, elles présentent tout de même quelques avantages.
- Les vidéos (et les livres) sont parfaits pour se souvenir d'un vieux tour que l'on vous a enseigné mais que vous n'avez pas fait depuis un moment ou pour perfectionner un tour que vous avez appris récemment.
- Elles sont aussi formidables pour s'inspirer. Regarder une vidéo où quelqu'un pose différemment dans un wrap familier peut t'inspirer à te lever et à t'entraîner. Les vidéos peuvent te donner des idées pour un numéro que tu es en train de monter, notamment pour les mouvements de transition.
- Les vidéos peuvent être ralenties (Clique sur le rouage sur YouTube et tu peux mettre la vitesse de lecture à 0,75, 0,50 ou même 0,25) ou mises en pause pour te permettre de te concentrer sur les mouvements exacts de l'interprète.
- Les vidéos sont également en libre-service, tu peux y accéder à tout moment. Regarde les vidéos avant de t'entraîner pour t'aider à visualiser et à assimiler mentalement les mouvements. Regarde les vidéos lorsque ton studio est fermé. Regarde des vidéos lorsqu'une pandémie mondiale met la vie en pause.
- Fais tes propres vidéos ! Si tu as du mal avec un mouvement et que tu veux voir plus en détail à quoi se rapportent les conseils de ton instructeur, enregistre-le et repasse-le. C'est une technique que les athlètes utilisent tout le temps, et tout ce dont tu as besoin pour les imiter, c'est d'un téléphone portable.
Comment identifier un bon tutoriel vidéo
Il y a tellement de tutoriels qui existent ! Comment savoir lequel choisir?
- Est-ce qu'ils s'accrochent à un arbre ? Si c'est le cas, ne passez pas votre chemin ! C'est un gros signal d'alarme. Nous avons déjà écrit à ce sujet ici.
- Est-ce qu'ils utilisent un tapis de chute ? Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose d'énorme, dans les situations de faible hauteur, un instructeur très compétent et expérimenté peut utiliser quelque chose de plus fin, comme un tapis d'escalade. Le
bolas nt est que nous recherchons des choses qui démontrent la sécurité et le professionnalisme - S'ils utilisent un matelas, c'est peut-être un signe que tu devrais regarder ailleurs, un peu comme un commerçant qui utilise les mauvais outils.
- Chaque vidéo mène-t-elle à la suivante, montrant une progression et un développement lents et sûrs des compétences ?"
- Les contenus sont-ils consacrés au conditionnement/étirement et aux échauffements/réflexions ?
L'un de nos créateurs préférés est Unique Aerialists - un tutoriel vidéo comme leur guide sur la création d'une pirouette avec un cerceau aérien est un excellent exemple de progression et de sécurité dans la formation.
Comment s'entraîner en toute sécurité à la maison
La formation en studio sera toujours la meilleure option, mais que faire si vous ne pouvez pas vous rendre dans un studio ? Nous avons établi que si tu t'entraînes à la maison, tu dois t'équiper en toute sécurité et tu ne dois pas t'entraîner seul, mais que dois-tu faire/ne pas faire d'autre ?
- Un gréement sûr et un tapis de sécurité - bien sûr.
- Établis un appel vidéo avec un ami ! Ne jamais s'entraîner seul est une règle d'or - pourquoi ne pas utiliser la technologie pour y contribuer ? Mets un copain sur un appel zoom (d'autres services d'appel vidéo sont disponibles) et il pourra garder un œil sur ta forme tout en étant capable d'appeler à l'aide si quelque chose ne va pas.
- Studio fermé ? De nombreux studios ont mis leurs cours à disposition en ligne, mais ton instructeur pourra peut-être organiser une leçon vidéo individuelle ou en petit groupe. Tes instructeurs auront plus que jamais besoin de ton soutien en ce moment, alors parle-leur peut-être de la possibilité d'une formation à distance.
- Si tu as quelqu'un à la maison avec toi, demande-lui d'être avec toi pendant que tu t'entraînes, surtout si tu as l'intention d'essayer quelque chose de nouveau. Ils n'ont peut-être pas un œil d'expert, mais ils peuvent te filmer ou te comparer à la vidéo à partir de laquelle tu apprends.
Autres options à la maison
Le conditionnement est très important dans l'aérien. Être capable de se tenir en l'air est essentiel pour tout voltigeur. À la maison, tu peux travailler ta force et ta condition physique en faisant des pompes, des prises de corps creux, des planches, de la course, etc. Il y a beaucoup de choses que tu peux faire au sol sans équipement aérien. Tu peux aussi pratiquer des tractions, des touchers d'orteils et des rentrées de genoux ainsi que de nombreux autres exercices de conditionnement qui ne présentent pas le même niveau de danger.
Un grand nombre de studios se concentrent sur ce point en tant que contenu en ligne qu'ils diffusent pendant les restrictions liées à la pandémie. La mise en condition est importante et peut être très amusante, alors pense à soutenir ton studio et à participer à quelques cours en ligne.
En conclusion
En fin de compte, la sécurité est toujours la priorité absolue. Les arts aériens et les arts du cirque sont dangereux et doivent être traités avec le respect qu'ils méritent. Il y a une raison pour laquelle les studios et les enseignants font payer ce qu'ils font. Entraîne-toi toujours de manière sûre et intelligente!
