Qu'est-ce que le yoga aérien ?

Ce qu'il faut savoir sur le yoga aérien?

Le yoga aérien a énormément gagné en popularité au cours des 5 dernières années depuis qu'il s'est ramifié dans le U.K. Mais qu'est-ce que le yoga aérien ? Que se passe-t-il dans un cours de yoga aérien ? Que dois-tu savoir avant d'acheter un hamac ou un harnais de yoga aérien ? Cet article contient les principales informations dont tu auras besoin avant ton premier cours de yoga aérien.

Tout comme le yoga traditionnel et les autres disciplines aériennes comme l'aérien tissus ou le trapèze, par exemple, il y a maintenant un endroit pour apprendre le yoga aérien presque partout où vous allez. Il y a beaucoup d'avantages à apprendre le yoga aérien, (yoga flottant/yoga balançoire) est une combinaison de yoga, de Pilates, de callisthénie et d'acrobaties aériennes à l'aide d'un hamac suspendu. L'entraînement en suspension te permet de t'étirer plus profondément que les formes traditionnelles de yoga tout en offrant un entraînement de tout le corps.

Pour les yogis qui travaillent sur des inversions au sol, comme les mains ou les flexions arrière, le tissu te soutient pendant que tu es dans la pose, ce qui t'aide à développer ta force, ta flexibilité et ta confiance. Attends-toi donc à passer beaucoup de temps la tête en bas!

Si tu souhaites commencer une discipline aérienne de haute intensité, le yoga aérien peut être une excellente introduction aux inversions, et un moyen brillant de se préparer à des activités à fort impact comme l'aerial tissus, la corde lisse (rope), ou le cerceau aérien.

Si tu souhaites apprendre le yoga aérien, nous te recommandons toujours de prendre des cours avec un professionnel qualifié avant d'envisager de posséder ton propre hamac, en particulier si tu veux monter ton équipement aérien à la maison. S'il te plaît, ne le fais que si tu es prêt à travailler sans supervision et que tu comprends parfaitement les questions de sécurité.

Qu'est-ce qu'un hamac de yoga aérien ?

Les hamacs de yoga aérien existent en quelques styles et longueurs différents, selon la marque. Certains ont de longues queues avec des poignées moulées et des boucles pour les pieds pour des étirements prolongés, tandis que d'autres n'ont pas de queue du tout.

Certaines sont fabriquées à partir d'une fine toile de parachute peu ou pas extensible, et d'autres sont plus épaisses, avec plus d'adhérence et d'extensibilité. Certains ont des anneaux en D attachés aux nœuds, d'autres des anneaux en O, et d'autres encore des élingues en nylon ou des mousquetons.

Comme la plupart des accessoires que nous vendons ici à Firetoys, le type de hamac à acheter se résume souvent à une préférence personnelle. Les nôtres sont épais, accrocheurs, extensibles avec des anneaux en O attachés, nos queues n'ont pas de poignées, elles peuvent être ajustées et sont actuellement disponibles en 6M (19ft) et 10M (32ft). Ce sont les hamacs standard de l'industrie que l'on trouve dans les studios du monde entier.

PortiqueSécurité et conseils en matière de gingembre

Les hamacs aériens peuvent être gréés en simple ou double bolasnt en utilisant des mousquetons et des guirlandes, tu peux trouver plus d'infos sur la sécurité des guirlandes ici. Le choix de la configuration de ton gréement dépend souvent de l'espace dans lequel tu vas gréer ton équipement, et de ce à partir de quoi tu le fais.

Riguer un hamac de yoga aérien à partir de deux bolasnts d'ancrage (configuration double bolasnt) te donne plus d'espace entre les tissus, tandis qu'un bolasnt simple rapproche les côtés pour un cocon confortable, et tu n'as besoin que d'un seul bolasnt d'ancrage.

Nous te recommandons toujours de contacter des professionnels qualifiés lorsque tu envisages une installation à la maison ou dans un studio, car il y a des questions de structure, de zonage et d'assurance à prendre en compte.

Tu penses à acheter et à gréer ta propre élingue aérienne ?

La hauteur minimale dont tu as besoin pour une bolasnt utilisée pour les tissus est de 5M (16ft) L'espace minimal dont tu as besoin pour la plupart des autres antennes statiques est de 4M (14ft). As-tu au moins 2 m de libre dans toutes les directions à partir de l'endroit où tu veux installer ton bolasnt d'ancrage ? Où vas-tu ranger le tapis de sol ? Quelle est la résistance/la capacité de charge de la zone ou de la structure à partir de laquelle tu veux t'ancrer ? C'est l'un des facteurs les plus importants lorsque tu envisages de gréer ton propre hamac, et c'est quelque chose sur lequel nous ne pourrions pas te conseiller.

Nous te recommandons de parler à un ingénieur en structure pour t'assurer que ton espace est capable de supporter les charges appliquées.Ils auront besoin de savoir à quoi il est utilisé. Si tu l'utilises uniquement pour le yoga, tu devras supposer que tu appliques occasionnellement des charges maximales de 2 à 3 fois le poids de ton corps, avec les balancements et les rebonds, cela arrivera probablement...

Tous les Firetoys équipements aériens sont entièrement testés en charge et certifiés, y compris nos hamacs de yoga aérien. Malheureusement, il y a eu plusieurs histoires tragiques au cours des dernières années où des artistes aériens ont été blessés. Notre plus grande priorité est et a toujours été la sécurité de nos clients, et nous faisons tout ce que nous pouvons pour nous assurer que notre équipement est conforme au code, mais une pratique sûre et des vérifications de routine sont la clé d'une sécurité continue.

Quoi que tu fasses, ne sois pas tenté d'utiliser des crochets de plafond bon marché qui se vissent au bas d'une poutre. Ces crochets ne sont pas conçus pour supporter des charges humaines et ne constituent pas un matériel approprié à installer dans ce but.

Tout ce qui prétend pouvoir être gréé à partir d'un cadre de porte pour qu'une charge humaine puisse s'inverser en toute sécurité doit être abordé avec prudence.

Lorsque les hamacs de yoga sont neufs, ils peuvent sembler extra extensibles au début, cela passera après un petit moment, mais en attendant, tu devras savoir comment faire et ajuster le nœud de ton hamac de yoga aérien. Regarde notre vidéo ci-dessous pour savoir comment faire !