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Bible de la force & Conditionnement (1ère édition)

€47,95
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Description

La force et la condition physique sont essentielles pour tirer le meilleur parti de ton temps dans les airs.

Spin City te propose la Bible de la force &et de la condition physique (1ère édition) pour t'aider à optimiser ton entraînement dans les airs et au sol.
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Par Spin City
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La force et la condition physique pour la perche et l'acrobatie

Pour tirer le meilleur parti de ton temps dans les airs, il est important de se concentrer sur la force et le conditionnement.

C'est là qu'intervient la Bible de la force & Conditionnement (1ère édition) de <tc>Spin City</tc> . Cet ouvrage complet contient plus de 400 pages de conseils et de techniques pour t'aider à optimiser ton entraînement au sol et dans les airs. Tu y trouveras des informations sur la définition des objectifs et la planification de tes séances d'entraînement, ainsi que sur les différentes méthodes d'entraînement à la résistance.

À propos de l'éditeur

<tc>Spin City</tc> sont une entreprise reconnue internationalement qui se spécialise dans les cours pour instructeurs conçus pour fournir une formation progressive aux instructeurs. Ils proposent des cours en ligne et en face à face, du niveau débutant au niveau avancé.

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Plus de 400 pages

Le livre comporte des chapitres couvrant les exercices de travail sur tapis, l'utilisation de blocs, de bandes, de poteaux, de cerceaux, <tc>tissu</tc>, et le conditionnement par élingues, ainsi que des idées pour le trapèze, des exercices avec partenaire et des circuits préétablis.

Les exercices sont présentés sous forme de séries de photographies avec des repères en points gris qui indiquent les étapes du déménagement.