Comment fixer un cerceau aérien à une plate-forme de yoga <tc>Prodigy</tc>

Fixer un cerceau aérien (également connu sous le nom de lyre) à un Prodigy Yoga Rig est un moyen pratique de pratiquer les arts aériens à la maison ou dans un studio. Le Prodigy Yoga Rig est un cadre en A portable et réglable en hauteur, conçu principalement pour le yoga aérien, mais adapté à la mise en condition et aux mouvements de base sur un cerceau aérien. Cet article fournit un guide étape par étape pour fixer en toute sécurité un cerceau aérien au Prodigy Yoga Rig, assurant ainsi la stabilité et la sécurité de ta pratique.

Safety First

Avant de gréer, comprends que les arts aériens comportent des risques importants. Le Prodigy Yoga Rig a une limite de charge de travail (WLL) de 230 kg pour une charge dynamique de faible niveau, adaptée au yoga aérien et au conditionnement, mais pas aux mouvements dynamiques du cerceau ou aux performances en raison de son cadre plus petit. Il convient pour le yoga aérien et le conditionnement, mais pas pour les mouvements dynamiques du cerceau ou les spectacles en raison de son cadre plus petit.

Materials Needed

• Prodigy Rig de yoga: Entièrement assemblé à la hauteur souhaitée (2m pour les plafonds bas ou 2,9m pour la pleine hauteur).
• Aerial Hoop: De préférence en acier, sans onglet ou 1 onglet.
• Prodigy Élingues aériennes: 1x élingue de 18mm de largeur et 30cm de longueur pour créer un ancrage bolasnt.
• Carabiners: Classés pour une utilisation aérienne. Nous recommandons l'un des mousquetons ovales Prodigy .
• Éventail aérien (facultatif): Tu auras besoin de l'un d'entre eux si tu as l'intention de tourner sur le cerceau. Nous te recommandons Prodigy SR-2 - Petit émerillon aérien
• Aerial Hoop Tape: Pour une prise supplémentaire sur le cerceau si vous utilisez une estrope ou une élingue (sans onglet cerceau)
• Crash Mat: Pour la sécurité sous le cerceau. Nous recommandons une épaisseur minimale de 20cm/8" .

Comment gréer

1. Assembler la Prodigy plateforme de yoga - Suivre les instructions du fabricant pour installer la plateforme.
2. Créer votre ancrage bolasnt - Pour un cerceau zéro ou 1 onglet , étrangler une élingue aérienne de 30cm Prodigy autour de la barre supérieure du Yoga Rig.
   
3. Attachez le mousqueton à la fronde
4. Attache le cerceau :
   Single bolasnt: Attache le mousqueton au robinet sur le dessus et assure-toi qu'il est bien fermé. sans onglet - Filtre une estrope en polyester autour du haut du cerceau. Attache l'autre extrémité de l'estrope au mousqueton.
5. Ajouter un émerillon - Si tu souhaites que le cerceau tourne, tu devras ajouter un émerillon et un mousqueton supplémentaire. Attache l'émerillon au premier mousqueton de l'élingue, et ajoute le second pour l'attacher au cerceau (simple bolasnt) ou à l'estrope (zéro bolasnt)
6. Réglage de la hauteur: tu peux régler la hauteur du cerceau en utilisant des élingues ou des estropes de différentes longueurs. Le cerceau doit être assez bas pour la mise en condition (e.g., hauteur des hanches) ou plus haut pour les mouvements complets, en fonction de ton plafond et de tes préférences.

Votre installation terminée devrait ressembler à ceci ! (zéro bolasnt, pas de pivot)

Conseils pour une pratique sûre

• Place un tapis d'accident: Positionne un tapis de choc épais (20cm) sous le cerceau pour amortir les chutes potentielles.
• Charge de test: la WLL du rig (230 kg) supporte une charge dynamique de faible niveau. Évite les mouvements dynamiques (e.g., chutes ou balancements) car le banc n'est pas conçu pour des forces dynamiques élevées.
• Supervision: Ne t'entraîne jamais seul. Faites-vous accompagner d'un observateur ou d'un instructeur.
• Inspection régulière: Vérifier l'usure de tout l'équipement avant chaque utilisation, y compris les élingues, les mousquetons et le cerceau.

Pour plus d'informations, consulte Firetoys' guides de gréement ou consulte un gréeur professionnel pour t'assurer que ton installation répond aux normes de sécurité.