Front cover of Aerial Physique FIT
front cover showing the spine of Aerial Physique FIT
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Aerial Physique FIT flat on a table
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stack of Aerial Physique FIT books

<tc>Aerial Physique</tc> FIT - Livre de conditionnement et d'entraînement

€25,95
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Description

Gagne la force d'un artiste de cirque, les jambes d'une danseuse de ballet et les abdominaux d'une pro du pilates grâce à cet incroyable manuel d'entraînement de Aerial PhysiqueJill Franklin.
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Par Aerial Physique
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Conditionnement et entraînement

Dans <tc>Aerial Physique</tc> FIT, on te présentera des méthodes et des principes éprouvés pour t'aider à maximiser ta formation au sol afin d'améliorer ton pilotage !

Tous les exercices peuvent être effectués à la maison ou dans une salle de sport. Chaque chapitre cible une zone spécifique du corps pour obtenir un équilibre étonnant, des muscles toniques et maigres et une symétrie globale lors de la pratique et de l'exécution de l'acrobatie aérienne.

A propos de l'auteur

Jill Franklin a commencé <tc>Aerial Physique</tc> en 2012 à rendre les arts aériens accessibles aux amateurs de fitness curieux. Ses humbles débuts consistaient à donner des cours dans le coin d'un studio de Pilates avec seulement une poignée d'élèves. Depuis, <tc>Aerial Physique</tc> est devenu un chef de file de l'éducation aérienne, inspirant les voltigeurs à atteindre leur potentiel optimal. Jill est connue pour son style gracieux dans les airs et a eu le plaisir de voyager dans le monde entier pour animer des programmes de formation d'enseignants et des ateliers.

example pages from Aerial Physique FIT showing core program

Contenu

  • 158 pages
  • Easy to follow instructions with step by step photos
  • Dedicated chapters
  • Core program
  • Upper and lower body program
  • Stretching program

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